Wanneer je gaat hardlopen is drinken natuurlijk ontzettend belangrijk. Als je niet goed hydrateert dan kun je zomaar ineens geparkeerd staan. Maar ook het herstel duurt veel langer en je prestatie niveau (Recreant of wedstrijd atleet? Dat maakt niet uit!) daalt als een malle. Alle nuttige informatie over hydrateren vind je via onderstaande link.

Drinken tijdens hardlopen (run2day.nl)