Overgewicht is een “probleem” waar veel mensen mee te maken hebben. Maar laat het probleem jouw uitdaging worden. Het is namelijk wél mogelijk om overtollige kilo’s kwijt te raken. En dat zonder jojo effect. En het ook nog eens fitter worden krijg je “er gratis bij”. Het gaat natuurlijk echter niet vanzelf.

Veel voedingsprogramma’s zijn gebaseerd op standaard rekensommen. Hierbij wordt er bij mannen en vrouwen vanuit gegaan dat zij standaard een bepaalde hoeveelheid calorieën verbruiken om het lichaam te laten functioneren. De realiteit is echter anders. Ieder persoon is namelijk uniek en hij of zij heeft een eigen stofwisseling. Die kan “normaal” zijn waardoor je de standaard rekensom prima kan toepassen. Maar wanneer de stofwisseling onder gemiddeld of zelfs laag of zeer laag is, komt er van de “standaard rekensom” niets terecht. De enige mogelijkheid om op een betrouwbare manier te kunnen bepalen hoe snel of langzaam de stofwisseling is, en daaraan gekoppeld hoe er afgevallen kan worden, is door te starten met een rust metabolismetest. Bij deze test, welke vrij van inspanning is, wordt er vastgelegd hoeveel energie het lichaam nodig heeft door de dag heen. Nadat de uitslag bekend is kan er dus bijna op de calorie nauwkeurig een voedingsadvies gemaakt worden. In combinatie met een beweegadvies zijn de overtollige kilo’s snel verdwenen en is men ook nog eens een stuk fitter. Wil je hier meer informatie over? Neem dan contact op met het Centrum voor Inspanning & Beweging in Zwolle via: info@inspanningenbeweging.nl